蔬菜配送-宏鸿农产品集团-同城蔬菜配送

6.豆类。豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。

7.油腻食物。含脂肪过高的食物，比如油炸食品，学校蔬菜配送，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

8.冷饮。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮则放在两餐之间喝。

9.巧克力。巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。 

营养价值

   每500克鲜莴笋叶中（北京地区），含蛋白质10克，脂肪2.5克，同城蔬菜配送，碳水化合物16.5克，钙190毫克，磷185毫克，铁5.5毫克，胡萝卜素10.7毫克，维生素B20.6毫克，维生素C75毫克等。但在茎中含量就低得多，每500克莴笋茎，含蛋白质仅1.5克，脂肪仅0.2克，碳水化合物仅4.7克，工厂蔬菜配送，胡萝卜素及维生素C的含量甚微。

主要价值

   1、开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。

   2、***通乳：莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和***的分泌。对高血ya、水肿、心脏***有一定的食疗作用；

   3、强壮机体：莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，蔬菜配送，对有缺铁性贫1血***十分有利。

   4、莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血1压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。

主要功效

   抗辐射.海带的提取物海带多糖因抑制***细胞凋亡而具有抗辐射作用。

   海带又名江白菜，是一种生长在海底岩石的澡类，多在沿海地区养殖。海带含有大量的营养，它含有丰富的钾、碘等矿物质，这种物质对人体有很大的营养，海带还可以瘦1身.

   海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维，它可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇，并且帮助胃液进行分泌，达到消化的目的，对于肠胃蠕动有很大帮助。

   海带中还富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助身体顺畅***。而且我们可以把海带作为宵夜或点心，因为海带不会长胖。

延缓衰老

   海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成，这两种元素搭配，不仅能美容，还有延缓衰lao的作用。

肠胃“清道夫”

   海带中含有丰富的纤维素，能够及时地清楚肠道内废物和毒1素，因此，可以有效地防止直肠ai和便1秘的发生。